Herzlich willkommen !

Ich biete Dir einen einzigartigen Ansatz, Deine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken !

Ich bin eine leidenschaftliche Musikerin, stehe seit Jahrzehnten auf der Bühne und unterrichte daneben seit langem Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation  und integrative Entspannung. Darüber hinaus auch Mentaltraining und Dispokinesis, eine speziell für Musiker entwickelte Methode.

Am Anfang stand meine Ausbildung zur Lehrerin für Dispokinesis. Eine wenig bekannte, dafür umso wirksamere Methode, die ein profundes und sehr wertvolles Wissen zu Haltung und Bewegung am Instrument vermittelt und Musikern konkrete und erstaunlich einfache  Werkzeuge für leichtes und freies Musizieren an die Hand gibt.

Darauf aufbauend machte ich weitere Ausbildungen zur Meditations-und Achtsamkeitstrainerin, Stressmanagement und Burnout- Prävention, sowie zur Entspannungstrainerin und Mentaltrainerin und Trainerin für Breathwork und Pranayama.

Je länger ich mich mit diesen Themen beschäftige, desto mehr faszinieren mich diese vielfältigen Möglichkeiten und Techniken.  Sie  machen es auf ganz einfache Weise möglich, selbst wirksam zu werden, sich weiterzuentwickeln, eigene Ziele anzusteuern und auch zu erreichen. 

Darüber hinaus wirken alle Techniken präventiv, fördern die Gesundheit und in Zusammenhang mit  einer verbesserten Wahrnehmung und Bewusstwerdung immer auch regulierend auf das Nervensystem.  Eine wirklich riesige Schatztruhe -im Grunde für jeden Menschen, aber für Musiker:Innen absolut unverzichtbar!